Безкоштовний трекер тренувань
Відкрийте vZali й тренуйтеся. Плануйте тиждень, запускайте потрібний таймер, записуйте результати й стежте за прогресом — без акаунта, без пошти й без тренера. Ваш щоденник тренувань українською.
Завантажити застосунок
Пропустіть реєстрацію й користуйтеся vZali як гість. Програми й результати зберігаються на вашому телефоні. Коли захочете більше, створіть безкоштовний акаунт — усе, що ви записали як гість, перейде разом з вами.
Плануйте
Ставте тренування в календар і завжди знайте, що на сьогодні. Будь-який формат — підходи й повтори, суперсети, EMOM, AMRAP, For Time, 21-15-9 чи вільний текст — або класичний бенчмарк в один дотик.
Тренуйтеся
Запускайте таймер прямо з тренування: раунди EMOM із сигналами, відлік AMRAP, секундомір For Time. Без другого застосунку й без ручного налаштування інтервалів.
Вчіться
Велика бібліотека вправ з покроковими інструкціями, а також 50+ класичних тренувань зі стандартами RX і scaled.
Прогресуйте
Повторюйте Fran, Cindy, тест 1ПМ чи власний бенчмарк — і кожна спроба з’явиться на одному графіку з позначеними рекордами. Графіки доступні з безкоштовним акаунтом.
Підходи, повтори, % від 1ПМ і RIR — з вагою, розрахованою з вашого власного 1ПМ.
Тренуйтеся з тренером або самостійно. Отримуйте тренування на сьогодні, запускайте таймер, записуйте результат і стежте за прогресом.
Оцініть свій 1ПМ за будь-яким підходом від 1 до 12 повторів і отримайте робочі ваги для кожного відсотка.
Так. Планувати й відстежувати власні тренування — програми, таймер, результати й бенчмарки — безкоштовно. Деякі розширені функції для тренерів, як-от ШІ, будуть частиною платного плану.
Так. Пропустіть реєстрацію й користуйтеся vZali як гість: переглядайте бібліотеку, створюйте програми, запускайте таймер і записуйте результати. Пошта й пароль не потрібні.
На вашому телефоні. Гостьові програми й результати не надсилаються на наші сервери, доки ви не створите акаунт. Якщо видалити застосунок до реєстрації, гостьові дані видаляться разом з ним.
Вони залишаться з вами. Після створення акаунта програми й результати, збережені в гостьовому режимі, автоматично перейдуть до нього.
Ні. vZali підходить для силових тренувань у залі, функціонального тренінгу, витривалості й домашніх тренувань — для всього, що можна записати підходами, інтервалами чи текстом.
Android уже доступний · iPhone незабаром
Уже безкоштовно в Google Play. Версія для iPhone на підході: залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли вона з’явиться в App Store. Жодного спаму.
