Вправи на все тіло
Олімпійські рухи, трастери, берпі та перенесення ваги, що тренують усе тіло одразу.
71 вправа
Взяття з вису
Взяття на груди
Взяття на груди в «ножиці»
Взяття та поштовх
Гребля
Канат
Кіпінг вихід силою
Оверхед-присідання
Одинарні стрибки на скакалці
Поштовх у «ножиці»
Прогулянка фермера
Ривкова рівновага
Ривок
Ривок з вису
Ривок у «ножиці»
Силове взяття на груди
Силовий ривок
Силовий ривок
Станова тяга
Стрибки на коробку
Строгий Силовий Витяг
Строгі Підтягування
Сумо Станова Тяга
Швунг жимовий
L-підтягування
L-сид підйом по канату
L-сид у стійку на лопатках
Байк
Баланс на одній нозі
Батерфляй підтягування
Берпі
Берпі зі стрибком через тумбу
Біг
Взяття з вису в стійку
Взяття з вису та поштовх
Взяття медбола на груди
Взяття та поштовховий швунг
Воллбол
Відтискання на кільцях
Гойдання з котком назад у підтримку
Гімнастичний кіп
Жим Сотса
Зворотне берпі
Канат без ніг
Коліна до ліктів
Кіпінг вихід силою на перекладині
Кіпінг підтягування до грудей
Ластівка
Лижі
Махи гірею
Переворот у висі
Подвійні стрибки на скакалці
Протяжка на брусах
Підйом гантелей на груди з присіданням
Підйом переворотом
Підйом по канату з допомогою
Підтягування до грудей
Підтягування кіпінгом
Підтягування на кільцях
Пірует у стійці на руках
Ривок з вису в стійку
Силове взяття та спліт-поштовх
Слембол
Стрибковий підтягування
Строгий вихід силою на перекладині
Стрэдл-прес у стійку на руках
Стійка на руках
Сумо станова тяга з високим підйомом
Трастер
Човниковий біг
Швунг поштовховий
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.