Вправи на все тіло зі штангою
Олімпійські рухи, трастери, берпі та перенесення ваги, що тренують усе тіло одразу. Королева силового тренування: присідання, станова тяга, жими та олімпійські рухи.
25 вправ
Взяття з вису
Взяття на груди
Взяття на груди в «ножиці»
Взяття та поштовх
Оверхед-присідання
Поштовх у «ножиці»
Ривкова рівновага
Ривок
Ривок з вису
Ривок у «ножиці»
Силове взяття на груди
Силовий ривок
Силовий ривок
Станова тяга
Сумо Станова Тяга
Швунг жимовий
Взяття з вису в стійку
Взяття з вису та поштовх
Взяття та поштовховий швунг
Жим Сотса
Ривок з вису в стійку
Силове взяття та спліт-поштовх
Сумо станова тяга з високим підйомом
Трастер
Швунг поштовховий
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.