Розтяжка грудей на фітболі
Інші назви: розтяжка грудних з м'ячем
Як виконувати: Розтяжка грудей на фітболі
Станьте на четвереньки біля фітбола.
Покладіть лікоть на м'яч, рука відведена вбік.
Опускайте тулуб до підлоги, тримаючи лікоть на м'ячі. Утримуйте 20–30 секунд, змініть руку.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.