Віджимання від опори
Інші назви: віджимання від лави, полегшені віджимання
Як виконувати: Віджимання від опори
Станьте обличчям до лави, руки на краю трохи ширше плечей.
Відставте стопи назад, тіло пряме.
Згинаючи руки, опустіть груди до краю опори.
Вижміться до прямих рук.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.