Віджимання з ногами на лаві
Інші назви: віджимання ноги на підвищенні
Як виконувати: Віджимання з ногами на лаві
Прийміть упор лежачи з широко поставленими руками, носки на лаві (чим вище, тим важче).
На вдиху опустіться, доки груди майже не торкнуться підлоги.
На видиху вижміться грудними м'язами.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.