Віджимання вузьким і широким хватом
Інші назви: віджимання з різною постановкою рук
Як виконувати: Віджимання вузьким і широким хватом
Прийміть упор лежачи, руки ширше плечей (широкий хват) або вужче (вузький), тіло пряме.
На вдиху опустіться, доки груди майже не торкнуться підлоги.
На видиху вижміться.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.