Віджимання з ногами на опорі
Інші назви: віджимання ноги на лаві, верх грудних
Як виконувати: Віджимання з ногами на опорі
Прийміть упор лежачи з широко поставленими руками, стопи на боксі чи лаві.
На вдиху опустіться, доки груди майже не торкнуться підлоги.
На видиху вижміться, напружуючи грудні м'язи.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.