Віджимання від опори середнім хватом
Інші назви: віджимання від грифа
Як виконувати: Віджимання від опори середнім хватом
Станьте перед грифом Сміта чи опорою, руки на ширині плечей.
Відставте стопи назад, тіло пряме.
Опустіть груди до грифа й вижміться.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.