Сходовий тренажер
Інші назви: степер, сходи, кардіо
Як виконувати: Сходовий тренажер
Станьте на тренажер і оберіть програму або ручний режим.
Крокуйте в рівному ритмі, не опускаючи педалі до кінця; тримайтеся за поручні для безпеки. Датчики на ручках допомагають стежити за пульсом.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.