Вправи на тренажерах
Кероване навантаження для безпечної роботи — чудово для новачків і блоків на гіпертрофію.
66 вправ
Болгарський присід у СмітіКвадрицепси
Біг на доріжціКвадрицепси
Біг підтюпцем на доріжціКвадрицепси
ВелотренажерКвадрицепси
Віджимання в тренажеріТрицепс
Гак-присідання в тренажеріКвадрицепси
Гак-присідання з вузькою постановкоюКвадрицепси
Горизонтальна тяга у важільному тренажеріСпина
Горизонтальний велотренажерКвадрицепси
Еліптичний тренажерКвадрицепси
Жим вузьким хватом у СмітіТрицепс
Жим від грудей у важільному тренажеріГруди
Жим від грудей у тренажеріГруди
Жим лежачи в СмітіГруди
Жим над головою в Сміті сидячиПлечі
Жим над головою в тренажеріПлечі
Жим над головою у важільному тренажеріПлечі
Жим ногамиКвадрицепси
Жим ногами в СмітіКвадрицепси
Жим ногами з вузькою постановкоюКвадрицепси
Жим носками в тренажеріЛитки
Жим носками в тренажері для жиму ногамиЛитки
Жим під кутом у важільному тренажеріГруди
Жим у Сміті головою внизГруди
Жим у Сміті на лаві з негативним нахиломГруди
Жим у Сміті на похилій лавіГруди
Жим униз у важільному тренажеріГруди
Зведення ніг у тренажеріНоги
Зведення рук у тренажері «Метелик»Груди
Зворотна гіперекстензіяЗадня поверхня стегна
Зворотні підйоми носків у СмітіЛитки
Зворотні розведення в тренажеріПлечі
Згинання ноги стоячи в тренажеріЗадня поверхня стегна
Згинання ніг лежачиЗадня поверхня стегна
Згинання ніг сидячиЗадня поверхня стегна
Згинання рук у тренажеріБіцепс
Згинання рук у тренажері СкоттаБіцепс
Присідання в СмітіКвадрицепси
Присідання в тренажері лежачиКвадрицепси
Присідання в тренажері-стільціКвадрицепси
Підйом таза зі стопами на грифі СмітаПрес
Підйоми на носки в СмітіЛитки
Підйоми на носки сидячи в тренажеріЛитки
Підйоми на носки стоячи в тренажеріЛитки
Пістолет у СмітіКвадрицепси
Розведення ніг у тренажеріНоги
Розгинання ніг у тренажеріКвадрицепси
Розгинання однієї ноги в тренажеріКвадрицепси
Розгинання рук у тренажеріТрицепс
Силове взяття з вису в СмітіЗадня поверхня стегна
Скручування в тренажеріПрес
Станова тяга у важільному тренажеріКвадрицепси
Стрибкові випади в СмітіКвадрицепси
Сходовий тренажерКвадрицепси
Сходовий тренажер з обертовими сходамиКвадрицепси
Сідничо-стегновий підйом у тренажеріЗадня поверхня стегна
Т-тяга лежачи в тренажеріСпина
Тяга в нахилі в СмітіСпина
Тяга до підборіддя в СмітіСпина
Тяга до підборіддя однією рукою в СмітіПлечі
Тяга зверху у важільному тренажеріСпина
Тяга на прямих ногах у СмітіЗадня поверхня стегна
Ходьба на доріжціКвадрицепси
Шраги в тренажері для литокСпина
Шраги за спиною в СмітіСпина
Шраги у важільному тренажеріСпина
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.