Вправи на квадрицепси на тренажерах
Присідання, випади й жим ногами для сильних колін і потужних ніг. Кероване навантаження для безпечної роботи — чудово для новачків і блоків на гіпертрофію.
22 вправи
Болгарський присід у Сміті
Біг на доріжці
Біг підтюпцем на доріжці
Велотренажер
Гак-присідання в тренажері
Гак-присідання з вузькою постановкою
Горизонтальний велотренажер
Еліптичний тренажер
Жим ногами
Жим ногами в Сміті
Жим ногами з вузькою постановкою
Присідання в Сміті
Присідання в тренажері лежачи
Присідання в тренажері-стільці
Пістолет у Сміті
Розгинання ніг у тренажері
Розгинання однієї ноги в тренажері
Станова тяга у важільному тренажері
Стрибкові випади в Сміті
Сходовий тренажер
Сходовий тренажер з обертовими сходами
Ходьба на доріжці
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.