Стрибкові випади в Сміті
Інші назви: випади зі зміною ніг у сміті
Як виконувати: Стрибкові випади в Сміті
Покладіть гриф Сміта на спину й станьте в розніжку.
Опустіть заднє коліно майже до підлоги.
Внизу вибухово відштовхніться передньою ногою й у стрибку змініть ноги.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.