Присідання в тренажері лежачи
Інші назви: присід у тренажері лежачи
Як виконувати: Присідання в тренажері лежачи
Відрегулюйте тренажер, ляжте в нього, плечі під подушками, коліна зігнуті трохи нижче паралелі.
На видиху вижміть платформу, розгинаючи ноги.
На вдиху повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.