Станова тяга у важільному тренажері
Інші назви: тяга в хаммері
Як виконувати: Станова тяга у важільному тренажері
Навантажте тренажер і станьте між ручками.
Візьміться за нижні ручки, опустіть таз, вдихніть; груди підняті.
Встаньте, розгинаючи таз і коліна.
Поверніть вагу у вихідне положення.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.