Зведення рук у тренажері «Метелик»
Інші назви: батерфляй, пек-дек, зведення в тренажері
Як виконувати: Зведення рук у тренажері «Метелик»
Сядьте в тренажер, спина притиснута до спинки.
Візьміться за ручки, плечі паралельні підлозі.
На видиху повільно зведіть ручки, стискаючи грудні м'язи, затримайтеся.
На вдиху поверніться до повного розтягнення.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.