Жим під кутом у важільному тренажері
Інші назви: жим у хаммері на верх грудей
Як виконувати: Жим під кутом у важільному тренажері
Навантажте тренажер і відрегулюйте сидіння: ручки на рівні верху грудей. Груди підняті, лопатки зведені.
Вижміть ручки вперед-угору.
Після паузи поверніться, не опускаючи вагу на упори.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.