ENUA

Отримати ранній доступ

Жим униз у важільному тренажері

Інші назви: жим у хаммері під негативним кутом

Жим униз у важільному тренажері — кінцеве положення — 1 · Початкове положення2 · Кінцеве положення

Жим униз у важільному тренажері — початкове положення — 1 · Початкове положення2 · Кінцеве положення

Як виконувати: Жим униз у важільному тренажері

Навантажте тренажер і відрегулюйте сидіння: ручки на рівні низу грудей. Груди підняті, лопатки зведені. Вижміть ручки вперед. Після паузи поверніться, не опускаючи вагу на упори.

Схожі вправи

Усі вправи: груди →

Жим від грудей у важільному тренажері

Жим від грудей у важільному тренажері

Жим від грудей у тренажері

Жим від грудей у тренажері

Жим лежачи в Сміті

Жим лежачи в Сміті

Жим під кутом у важільному тренажері

Жим під кутом у важільному тренажері

Жим у Сміті головою вниз

Жим у Сміті головою вниз

Жим у Сміті на лаві з негативним нахилом

Жим у Сміті на лаві з негативним нахилом

Жим у Сміті на похилій лаві

Жим у Сміті на похилій лаві

Зведення рук у тренажері «Метелик»

Зведення рук у тренажері «Метелик»

iOS та Android · скоро запуск

Дізнайтеся першими про запуск vZali

Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.