ENUA

Отримати ранній доступ

Жим лежачи в Сміті

Інші назви: жим у машині сміта

Жим лежачи в Сміті — кінцеве положення — 1 · Початкове положення2 · Кінцеве положення

Жим лежачи в Сміті — початкове положення — 1 · Початкове положення2 · Кінцеве положення

Як виконувати: Жим лежачи в Сміті

Поставте лаву в тренажер Сміта, ляжте й зніміть гриф прямим хватом ширше плечей. На вдиху повільно опустіть гриф до середини грудей. Після паузи на видиху вижміть грудними м'язами.

Схожі вправи

Усі вправи: груди →

Жим від грудей у важільному тренажері

Жим від грудей у важільному тренажері

Жим від грудей у тренажері

Жим від грудей у тренажері

Жим під кутом у важільному тренажері

Жим під кутом у важільному тренажері

Жим у Сміті головою вниз

Жим у Сміті головою вниз

Жим у Сміті на лаві з негативним нахилом

Жим у Сміті на лаві з негативним нахилом

Жим у Сміті на похилій лаві

Жим у Сміті на похилій лаві

Жим униз у важільному тренажері

Жим униз у важільному тренажері

Зведення рук у тренажері «Метелик»

Зведення рук у тренажері «Метелик»

iOS та Android · скоро запуск

Дізнайтеся першими про запуск vZali

Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.