Жим у Сміті головою вниз

Жим у Сміті головою вниз

Інші назви: жим у сміті на лаві з негативним нахилом

Жим у Сміті головою вниз — кінцеве положення — 1 · Початкове положення2 · Кінцеве положення

Жим у Сміті головою вниз — початкове положення — 1 · Початкове положення2 · Кінцеве положення

Як виконувати: Жим у Сміті головою вниз

Поставте лаву з негативним нахилом у Сміт, гриф над грудьми. Зніміть гриф, руки прямі, лопатки зведені. Опустіть гриф до грудей. Після паузи вижміть.

Схожі вправи

Усі вправи: груди →

Жим від грудей у важільному тренажері

Жим від грудей у тренажері

Жим лежачи в Сміті

Жим під кутом у важільному тренажері

Жим у Сміті на лаві з негативним нахилом

Жим у Сміті на лаві з негативним нахилом

Жим у Сміті на похилій лаві

Жим униз у важільному тренажері

Зведення рук у тренажері «Метелик»

iOS та Android · скоро запуск

Дізнайтеся першими про запуск vZali

Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.