Тяга в нахилі в Сміті
Інші назви: тяга сміта в нахилі
Як виконувати: Тяга в нахилі в Сміті
Встановіть гриф трохи нижче колін.
Нахиліться з рівною спиною майже до паралелі, візьміться прямим хватом і зніміть гриф.
На видиху тягніть гриф до живота, лікті біля тулуба. Стисніть спину.
Повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.