Шраги у важільному тренажері
Інші назви: шраги в хаммері, трапеції
Як виконувати: Шраги у важільному тренажері
Навантажте тренажер і станьте між ручками.
Візьміться за верхні ручки й встаньте, розгинаючи таз і коліна; руки прямі.
Підніміть плечі до вух строго вгору.
Після паузи опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.