Вправи з медболом
Кидки в ціль, удари об підлогу й викиди для вибухової сили та витривалості.
19 вправ
Кидок медбола вгору лежачиТрицепс
Кидок медбола від грудей з колінГруди
Кидок медбола від грудей з низького стартуГруди
Кидок медбола від грудей з ривкомГруди
Кидок медбола двома руками з положення лежачиПрес
Кидок медбола з-за голови стоячиПлечі
Кидок медбола назад через головуПлечі
Кидок медбола назад через голову з присідуПлечі
Кидок медбола об підлогу з-за головиСпина
Кидок медбола об підлогу однією рукоюПрес
Кидок медбола однією рукою з положення лежачиПрес
Ловля та кидок медбола з-за головиСпина
Передача медбола від грудейГруди
Передача медбола з поворотом спина до спиниПрес
Повернення медбола зі стійкиПлечі
Серійні кидки медбола від грудей з колінГруди
Скручування з вагоюПрес
Взяття медбола на грудиУсе тіло
ВоллболУсе тіло
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.