Кидок медбола назад через голову
Інші назви: кидок медболу, плиометрика
Як виконувати: Кидок медбола назад через голову
Найкраще виконувати з партнером або кидати в стіну.
Станьте за кілька метрів перед партнером, обличчям в один бік, медбол між ногами.
Присядьте й вибухово розгинайтеся, кидаючи м'яч через голову назад.
Партнер повертає м'яч, повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.