Кидок медбола назад через голову з присіду
Інші назви: кидок м'яча назад, вибуховість
Як виконувати: Кидок медбола назад через голову з присіду
Станьте в напівприсід, медбол біля стоп.
Вибухово розгинайте таз і ноги, вистрибуючи.
Одночасно прямими руками винесіть м'яч над головою й відпустіть угорі, кидаючи якомога далі назад.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.