Ловля та кидок медбола з-за голови
Інші назви: кидок м'яча з-за голови, плиометрика
Як виконувати: Ловля та кидок медбола з-за голови
Станьте обличчям до стіни чи партнера.
Заведіть м'яч обома руками за голову, максимально потягніться й потужно киньте вперед.
Довершіть кидок і будьте готові зловити відскок. Біля стіни цільтеся трохи вище.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.