Кидок медбола від грудей з низького старту
Інші назви: кидок від грудей, плиометрика
Як виконувати: Кидок медбола від грудей з низького старту
Станьте в стійку на три точки: присід, спина рівна, одна рука на підлозі, медбол перед вами.
На першому кроці підтягніть м'яч до грудей.
На другому кроці вибухово виштовхніть м'яч уперед.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.