Вправи з EZ-грифом
Вигнутий гриф, що знімає навантаження із зап’ясть і ліктів у згинаннях і розгинаннях.
9 вправ
Жим EZ-грифа лежачи вузьким хватомТрицепс
Згинання рук з EZ-грифомБіцепс
Згинання рук з EZ-грифом і еспандером вузьким хватомБіцепс
Згинання рук на лаві Скотта зворотним хватомБіцепс
Павучі згинанняБіцепс
Розведення рук вагою тіла на EZ-грифахГруди
Французький жим вузьким хватом до підборіддяТрицепс
Французький жим з EZ-грифом лежачиТрицепс
Французький жим лежачиТрицепс
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.