Французький жим вузьким хватом до підборіддя
Інші назви: французький жим до підборіддя
Як виконувати: Французький жим вузьким хватом до підборіддя
Ляжте на лаву, голова за краєм; тримайте EZ-гриф прямим хватом над грудьми.
На вдиху опускайте гриф півколом до підборіддя, лікті всередину, плечі нерухомі.
На видиху поверніть гриф тією ж дугою.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.