Віджимання вузьким хватом від гантелі
Інші назви: вузькі віджимання, трицепс
Як виконувати: Віджимання вузьким хватом від гантелі
Прийміть упор лежачи, поставивши руки на вертикально поставлену гантель; тулуб жорсткий, лікті притиснуті.
На вдиху опустіться, не провисаючи в тазі.
На видиху вижміться, розгинаючи лікті.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.