Віджимання від лави з вагою
Інші назви: зворотні віджимання з диском
Як виконувати: Віджимання від лави з вагою
Обіпріться руками на лаву позаду на ширині плечей, стопи на другій лаві попереду; партнер кладе вагу на стегна.
Опускайтеся, згинаючи лікті, приблизно до 90°.
Вижміться трицепсами.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.