Віджимання від лави
Інші назви: зворотні віджимання, віджимання на трицепс
Як виконувати: Віджимання від лави
Обіпріться руками на край лави позаду на ширині плечей, ноги витягнуті вперед.
На вдиху опускайтеся, згинаючи лікті трохи менше 90°; лікті тримайте близько.
Трицепсами підніміться назад.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.