Жим EZ-грифа лежачи вузьким хватом
Інші назви: вузький жим ez, трицепс
Як виконувати: Жим EZ-грифа лежачи вузьким хватом
Ляжте на лаву, тримайте EZ-гриф вузьким хватом над тулубом, лікті притиснуті.
На вдиху опустіть гриф до низу грудей.
На видиху вижміть трицепсами.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.