Французький жим лежачи
Інші назви: французький жим з ez грифом
Як виконувати: Французький жим лежачи
Ляжте на лаву, гриф на підлозі за головою.
Візьміть гриф середнім прямим хватом і виведіть над собою на прямі руки.
На вдиху повільно опустіть до лоба, плечі нерухомі.
На видиху розігніть руки.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.