Французький жим з EZ-грифом лежачи
Інші назви: французький жим, skull crusher, трицепс
Як виконувати: Французький жим з EZ-грифом лежачи
Ляжте на лаву, тримайте EZ-гриф вузьким хватом над собою, руки вертикально, лікті всередину.
Не рухаючи плечима, на вдиху опустіть гриф до лоба.
На видиху розігніть руки.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.