Віджимання в тренажері
Інші назви: брусся в тренажері, трицепс
Як виконувати: Віджимання в тренажері
Сядьте в тренажер, оберіть вагу й візьміться за ручки.
Лікті притиснуті до боків і зігнуті під 90°.
На видиху розігніть руки донизу трицепсами.
На вдиху повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.