Жим вузьким хватом у Сміті
Інші назви: вузький жим у сміті, трицепс
Як виконувати: Жим вузьким хватом у Сміті
Ляжте на лаву в тренажері Сміта й зніміть гриф вузьким хватом.
На вдиху повільно опустіть до середини грудей.
Після паузи на видиху вижміть трицепсами.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.