Розведення рук вагою тіла на EZ-грифах
Інші назви: розведення в упорі лежачи, грудні
Як виконувати: Розведення рук вагою тіла на EZ-грифах
Покладіть два однаково навантажені EZ-грифи поруч на підлогу так, щоб вони могли котитися.
Прийміть упор лежачи, руки на грифах.
На вдиху повільно розкочуйте грифи в сторони якомога ширше.
На видиху зведіть їх назад.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.