Згинання рук на лаві Скотта зворотним хватом
Інші назви: лава скотта долоні вниз
Як виконувати: Згинання рук на лаві Скотта зворотним хватом
Візьміть EZ-гриф прямим хватом на ширині плечей, покладіть плечі на лаву Скотта, руки прямі.
На видиху зігніть руки до рівня плечей. Затримайтеся.
На вдиху повільно опустіть до повного розгинання.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.