Згинання Зоттмана на лаві Скотта
Інші назви: зоттман на лаві скотта
Як виконувати: Згинання Зоттмана на лаві Скотта
Покладіть плечі на лаву Скотта, гантелі на рівні плечей долонями вниз.
На вдиху повільно опустіть з долонями вниз до повного розгинання.
Внизу розверніть долоні вгору.
На видиху зігніть руки, вгорі знову розверніть долоні вниз.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.