Зворотні згинання з гантелями стоячи
Інші назви: згинання хватом зверху
Як виконувати: Зворотні згинання з гантелями стоячи
Станьте рівно з гантелями прямим хватом (долоні вниз).
На видиху зігніть руки до рівня плечей, не рухаючи плечима. Затримайтеся.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.