Кидок медбола об підлогу однією рукою
Інші назви: слем однією рукою
Як виконувати: Кидок медбола об підлогу однією рукою
Станьте в атлетичну стійку в розніжці, медбол у руці з боку задньої ноги.
Замахніться, піднімаючи м'яч над головою й розгинаючись у тазі, колінах і гомілкостопах.
Угорі різко згинайтеся й з силою киньте м'яч у підлогу перед собою.
Зловіть м'яч після відскоку й повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.