Бічна розтяжка стоячи
Інші назви: нахил убік стоячи
Як виконувати: Бічна розтяжка стоячи
Станьте трохи ширше таза, коліна злегка зігнуті; права рука на стегні.
Ліву руку підніміть і покладіть за голову, нахиліться праворуч.
Вага рівномірно на обох ногах. Змініть бік.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.