Згинання рук у тренажері
Інші назви: біцепс у тренажері
Як виконувати: Згинання рук у тренажері
Відрегулюйте сидіння, покладіть плечі на подушки й візьміться за ручки.
Зігніть руки в ліктях.
Після паузи повільно поверніться, не опускаючи вагу на упори до кінця підходу.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.