Жим над головою в тренажері
Інші назви: жим на плечі в тренажері
Як виконувати: Жим над головою в тренажері
Сядьте в тренажер, візьміться за ручки біля плечей, лікті зігнуті.
На видиху вижміть ручки до прямих рук і затримайтеся.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.