Драбина повторівКласичний бенчмарк
Annie
50-40-30-20-10 повторів на час
Тренування
Стандарти та масштабування
Рухи
Схожі тренування
Драбина повторів
Fran21-15-9 повторів на часТрастер · Підтягування кіпінгомДрабина повторів
Josh21-18-15-12-9-6-3 повторів на часОверхед-присідання · Підтягування кіпінгомFor Time
AngieНа часПідтягування кіпінгом · Віджимання від підлоги · Прес з AbMat · Присідання без вагиFor Time
Barbara5 раундів на часПідтягування кіпінгом · Віджимання від підлоги · Прес з AbMat · Присідання без вагиFor Time
ChadНа часВиходи на коробкуEMOM
ChelseaЩохвилини протягом 30 хвПідтягування кіпінгом · Віджимання від підлоги · Присідання без вагиiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.