Віджимання на одній руці
Інші назви: віджимання однією рукою
Як виконувати: Віджимання на одній руці
Прийміть упор на носки й одну руку під плечем; стопи ширше, ніж у звичайних віджиманнях, вільна рука за спиною.
Повільно опустіться до підлоги.
Вижміться на робочій руці.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.