Жим Свенда
Інші назви: жим дисків від грудей, стискання дисків
Як виконувати: Жим Свенда
Станьте, стисніть між долонями два легкі диски біля грудей, пальці вперед.
Стискаючи диски, вижміть їх вперед на прямі руки.
Затримайтеся й повільно поверніть.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.