For TimeКласичний бенчмарк
Kelly
5 раундів на час
Тренування
- Біг400 m
- 30Стрибки на коробку
- 30Воллбол20 lb
Стандарти та масштабування
RX жінки
- Біг400 m
- 30Стрибки на коробку
- 30Воллбол14 lb
Scaled
- Біг400 m
- 30Стрибки на коробку
- 30Воллбол14 lb
Scaled жінки
- Біг400 m
- 30Стрибки на коробку
- 30Воллбол10 lb
Рухи
Схожі тренування
For Time
ChadНа часВиходи на коробкуFor Time
Eva5 раундів на часБіг · Махи гірею · Підтягування кіпінгомFor Time
Helen3 раунди на часБіг · Махи гірею · Підтягування кіпінгомFor Time
JerryНа часБіг · Гребля · БігFor Time
Lumberjack 20На часСтанова тяга · Біг · Махи гірею · Біг · Оверхед-присідання · Біг · Берпі · Біг · Підтягування до грудей · Біг · Стрибки на коробку · Біг · Підйом гантелей на груди з присіданням · БігFor Time
Michael3 раунди на часБіг · Прес з AbMat · GHD розгинання спиниiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.