For TimeКласичний бенчмарк
Eva
5 раундів на час
Тренування
- Біг800 m
- 30Махи гірею70 lb
- 30Підтягування кіпінгом
Стандарти та масштабування
RX жінки
- Біг800 m
- 30Махи гірею53 lb
- 30Підтягування кіпінгом
Scaled
- Біг800 m
- 30Махи гірею53 lb
- 30Стрибковий підтягування
Scaled жінки
- Біг800 m
- 30Махи гірею35 lb
- 30Стрибковий підтягування
Рухи
Схожі тренування
For Time
ChadНа часВиходи на коробкуFor Time
Helen3 раунди на часБіг · Махи гірею · Підтягування кіпінгомFor Time
JerryНа часБіг · Гребля · БігFor Time
Kelly5 раундів на часБіг · Стрибки на коробку · ВоллболFor Time
Lumberjack 20На часСтанова тяга · Біг · Махи гірею · Біг · Оверхед-присідання · Біг · Берпі · Біг · Підтягування до грудей · Біг · Стрибки на коробку · Біг · Підйом гантелей на груди з присіданням · БігFor Time
Michael3 раунди на часБіг · Прес з AbMat · GHD розгинання спиниiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.